Body & Balance Fitness Kurs

für alle Frauen, die fit bleiben wollen

Kursstart: 09.09.25 und Kursende: 28.10.25

Dienstags von 18:00 -19:00 Uhr

8x60 Minuten

Kursgebühr: 108,00 €

Ort: Hatzenbühl

Ein kraftvoller Kurs für dich! Wir trainieren gezielt die Körpermitte, den Beckenboden und die großen Muskelgruppen – mit Elementen aus Pilates und Yoga. Für mehr Stabilität, Energie und Wohlbefinden!

Body & Balance Fitness Kurs

für alle Frauen, die fit bleiben wollen

Kursstart: 04.11.25 und Kursende: 09.12.25

Dienstags von 18:00 -19:00 Uhr

5x60 Minuten

Kursgebühr: 67,00 €

Ort: Hatzenbühl

Ein kraftvoller Kurs für dich! Wir trainieren gezielt die Körpermitte, den Beckenboden und die großen Muskelgruppen – mit Elementen aus Pilates und Yoga. Für mehr Stabilität, Energie und Wohlbefinden!

Seelenweich - der Entspannungskurs

Kurstag: 11.09.25

Donnerstag, 18:00 Uhr (Dauer ca. 60-90 Minuten)

Kurs und Materialkosten: 23€ Beinhaltet: Zutaten für selbstgemachte Therapieknete, kleine Snacks & Tee, sowie eine vorbereitete Umgebung.

Ort: Hatzenbühl

Für alle Frauen, die einfach mal ein bisschen Abschalten wollen, vom Alltag, von der Arbeit oder vom Mamasein. Wir stellen gemeinsam Therapieknete her, entspannen und meditieren, wer möchte. Zusätzlich bekommt ihr Tipps wie ihr bewusst im Alltag Momente einbaut, die Entschleunigen.

Kleine Künstler in Bewegung - 2-4 Jahre

Kurstag: 18.09.25

Donnerstag, 15 Uhr (Dauer ca. 60-90 Minuten)

Kurs und Materialkosten: 23€ Beinhaltet: sämtliches Bastelmaterial, Stifte, Kleber etc., kleine Snacks & Tee, sowie eine vorbereitete Umgebung.

Ort: Hatzenbühl

Lasst uns gemeinsam schauen, wie die Kids ihrer Kreativität freien lauf lassen. Es wird gemalt, so wie die Kids es wollen. Als Gegenpart gibts ein offenes Spiel & Bewegungsangebot sowie sensorische Spielideen

Mom & Baby Fitness

Kursstart: 08.09.25 und Kursende: 27.10.25

Montags von 10:45-11:45 Uhr

8x60 Minuten

Kursgebühr: 108,00 €

Ort: Mehrweckraum Hatzenbühl

Nach einem abwechslungsreichen Ausdauertraining stärken wir die Hauptmuskelgruppe (Rücken, Bauch, Beine und Po). So kommt dein Körper zielgerichtet wieder in Form. Erfahre im Kurs, welche Eigenschaften dein Beckenboden hat und wie du diesen auch im Alltag immer wieder aktivieren kannst.

Mom & Baby Fitness

Kursstart: 03.11.25 und Kursende: 08.12.25

Montags von 10:45-11:45 Uhr

5x60 Minuten

Kursgebühr: 67,00 €

Ort: Mehrweckraum Hatzenbühl

Nach einem abwechslungsreichen Ausdauertraining stärken wir die Hauptmuskelgruppe (Rücken, Bauch, Beine und Po). So kommt dein Körper zielgerichtet wieder in Form. Erfahre im Kurs, welche Eigenschaften dein Beckenboden hat und wie du diesen auch im Alltag immer wieder aktivieren kannst.

Power Yoga für Mamas mit Baby

Kursstart: 07.10.25 und Kursende: 25.11.25

Dienstags von 10:00 -11:00 Uhr

7x60 Minuten

Kursgebühr: 81,00 €

Ort: Mehrweckraum Hatzenbühl

Im Kurs Power Yoga für Mamas mit Baby geht es vor allem um die Mama – um Kraft, Flexibilität und die Unterstützung, wieder mehr Energie für sich selbst und den Alltag mit Baby zu haben. Die Babys sind herzlich willkommen und können bei Bedarf in die Übungen integriert werden. Der Fokus bleibt jedoch ganz auf dir als Mama und deiner eigenen Yogapraxis. Unterrichtet wird der Vinyasa-Stil, der Bewegung und Atmung zu einem fließenden Ablauf vereint. Die Asanas gehen nahtlos ineinander über, sodass ein kontinuierlicher Flow entsteht, bei dem jede Bewegung mit deinem Atem in Einklang ist. Dieser Stil fördert nicht nur die Flexibilität und Kraft, sondern stärkt auch die Ausdauer und verbessert die allgemeine Fitness. !!! Bitte beachte, dass der Kurs am besten für dich geeignet ist, wenn du bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen hast. So kannst du sicherstellen, dass dein Körper bereit ist für die intensiveren Bewegungen und Übungen des Power Yoga.