Mom Only Fitness

Kursstart: 01.09.25 und Kursende: 03.11.25 Kein Kurs findet am 13.10. und am 20.10.2025 statt.

montags von 17:15 -18:15 Uhr

8x60 Minuten

Kursgebühr: 108,00 €

Ort: Sporthalle Grundschule Gleiszellen-Gleishorbach

Das Training von 8 Kursstunden für 108 Euro in der Sporthalle der Grundschule ist genau auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt. Du absolvierst ein effektives Übungsprogramm. Mit einem speziellen Workout wird Kondition auf- und Fett abgebaut. Es geht darum, deine Muskulatur zu aktivieren und gleichzeitig zu stärken. Du wirst sicher & effektiv rundum fit. Es gibt keine sportlichen Voraussetzungen oder Maximalalter der Teilnehmerinnen.

Mom Only Fitness

Kursstart: 01.09.25 und Kursende: 03.11.25 Kein Kurs findet am 13.10. und am 20.10.2025 statt.

montags von 18:30 -19:30 Uhr

8x60 Minuten

Kursgebühr: 108,00 €

Ort: Sporthalle Grundschule Gleiszellen-Gleishorbach

Das Training von 8 Kursstunden für 108 Euro in der Sporthalle der Grundschule ist genau auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt. Du absolvierst ein effektives Übungsprogramm. Mit einem speziellen Workout wird Kondition auf- und Fett abgebaut. Es geht darum, deine Muskulatur zu aktivieren und gleichzeitig zu stärken. Du wirst sicher & effektiv rundum fit. Es gibt keine sportlichen Voraussetzungen oder Maximalalter der Teilnehmerinnen.

Baby Belly Fitness

Kursstart: 10.07.25 und Kursende: 15.07.25

Dienstags von 18:00 -19:00 Uhr

6x60 Minuten

Kursgebühr: 78,00 €

Ort: Hatzenbühl

Dieser Kurs bietet einen Ort für werdende Mamas zum Wohlfühlen und zum ganz bewussten Wahrnehmen des großen Wunders. Lass dich begleiten und motivieren und dir deine Ängste nehmen, stärke deinen Körper und deine Seele, lass dir Mut machen für deinen eigenen Weg zur Geburt.

Seelenweich - der Entspannungskurs

Kurstag: 11.09.25

Donnerstag, 18:00 Uhr (Dauer ca. 60-90 Minuten)

Kurs und Materialkosten: 23€ Beinhaltet: Zutaten für selbstgemachte Therapieknete, kleine Snacks & Tee, sowie eine vorbereitete Umgebung.

Ort: Hatzenbühl

Für alle Frauen, die einfach mal ein bisschen Abschalten wollen, vom Alltag, von der Arbeit oder vom Mamasein. Wir stellen gemeinsam Therapieknete her, entspannen und meditieren, wer möchte. Zusätzlich bekommt ihr Tipps wie ihr bewusst im Alltag Momente einbaut, die Entschleunigen.

Osterbasteln - für Kinder von 3-6 Jahren mit Eltern

Kurstag: 18.09.25

Donnerstag, 15 Uhr (Dauer ca. 60-90 Minuten)

Kurs und Materialkosten: 23€ Beinhaltet: sämtliches Bastelmaterial, Stifte, Kleber etc., kleine Snacks & Tee, sowie eine vorbereitete Umgebung.

Ort: Hatzenbühl

Lasst uns gemeinsam schauen, wie die Kids ihrer Kreativität freien lauf lassen. Es wird gemalt, so wie die Kids es wollen. Als Gegenpart gibts ein offenes Spiel & Bewegungsangebot sowie sensorische Spielideen

Hula Hoop Fitness - für Alle

Kursstart: 24.06.25 und Kursende: 15.07.25

Dienstags von 18:00 -19:00 Uhr

4x60 Minuten

Kursgebühr: 54,00 €

Ort: Hatzenbühl

Dieser Kurs bietet einen Ort für werdende Mamas zum Wohlfühlen und zum ganz bewussten Wahrnehmen des großen Wunders. Lass dich begleiten und motivieren und dir deine Ängste nehmen, stärke deinen Körper und deine Seele, lass dir Mut machen für deinen eigenen Weg zur Geburt.

Mom & Baby Outdoor Fitness SCHNUPPERKURS

Kursstart: 30.06.25 und Kursende: 14.07.25

Montags von 09:00-10:00 Uhr

3x60 Minuten

Kursgebühr: 30,00 €

Ort: Sportplatz Hatzenbühl

Die Kinderwagenausfahrt oder die Kuscheleinheit (Baby in der Trage) wird zur besonderen Trainingseinheit! Während einem abwechslungsreichen Ausdauertraining stärken wir die Hauptmuskelgruppe (Rücken, Bauch, Beine und Po). So kommt dein Körper zielgerichtet wieder in Form. Erfahre im Kurs, welche Eigenschaften dein Beckenboden hat und wie du diesen auch im Alltag immer wieder aktivieren kannst.

Power Yoga für Mamas mit Baby

Kursstart: 17.06.25 und Kursende: 05.08.25

Dienstags von 10:00 -11:00 Uhr

8x60 Minuten

Kursgebühr: 108,00 €

Ort: Mehrweckraum Hatzenbühl

Im Kurs Power Yoga für Mamas mit Baby geht es vor allem um die Mama – um Kraft, Flexibilität und die Unterstützung, wieder mehr Energie für sich selbst und den Alltag mit Baby zu haben. Die Babys sind herzlich willkommen und können bei Bedarf in die Übungen integriert werden. Der Fokus bleibt jedoch ganz auf dir als Mama und deiner eigenen Yogapraxis. Unterrichtet wird der Vinyasa-Stil, der Bewegung und Atmung zu einem fließenden Ablauf vereint. Die Asanas gehen nahtlos ineinander über, sodass ein kontinuierlicher Flow entsteht, bei dem jede Bewegung mit deinem Atem in Einklang ist. Dieser Stil fördert nicht nur die Flexibilität und Kraft, sondern stärkt auch die Ausdauer und verbessert die allgemeine Fitness. !!! Bitte beachte, dass der Kurs am besten für dich geeignet ist, wenn du bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen hast. So kannst du sicherstellen, dass dein Körper bereit ist für die intensiveren Bewegungen und Übungen des Power Yoga.

Mom & Baby Fitness

Kursstart: 22.08.25 und Kursende: 31.10.25 kein Kurs findet am 03.10. / 17.10. und 24.10.2025 statt

freitags von 09:00 -10:00 Uhr

8x60 Minuten

Kursgebühr: 108,00 €

Ort: Rathaus in Pleisweiler

Nach einem abwechslungsreichen Ausdauertraining stärken wir die Hauptmuskelgruppe (Rücken, Bauch, Beine und Po). So kommt dein Körper zielgerichtet wieder in Form. Erfahre im Kurs, welche Eigenschaften dein Beckenboden hat und wie du diesen auch im Alltag immer wieder aktivieren kannst.

Mom & Baby Fitness

Kursstart: 22.08.25 und Kursende: 31.10.25 kein Kurs findet am 03.10. / 17.10. und 24.10.2025 statt

freitags von 10:30 -11:30 Uhr

8x60 Minuten

Kursgebühr: 108,00 €

Ort: Rathaus in Pleisweiler

Nach einem abwechslungsreichen Ausdauertraining stärken wir die Hauptmuskelgruppe (Rücken, Bauch, Beine und Po). So kommt dein Körper zielgerichtet wieder in Form. Erfahre im Kurs, welche Eigenschaften dein Beckenboden hat und wie du diesen auch im Alltag immer wieder aktivieren kannst.

Babymassage

freitags von 09:15-10:15 Uhr

6x60 Minuten

Kursgebühr: 81,00 €

Ort: Schwegenheim

Kursleiterin: Eileen

Liebevolle Berührung durch die Eltern ist wesentlich für die Entwicklung des Kindes. Das Streicheln und die Umarmungen, die es in frühere Kindheit erfährt, helfen ihm, ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen. Sanfte Berührungen heißen es willkommen auf dieser Welt und geben ihm das Gefühl, dass es akzeptiert und geliebt wird.

Erste Hilfe am Kind PAAR

Samstag, 13. September 2025 von 09:00-15:00 Uhr

Paarpreis: 105,00 €

Ort: Hebammenzentrum in Schwegenheim

Referent: Steve Leonhardt (Rettungssanitäter)

Für (werdende) Eltern, Großeltern, Geschwister und Interessierte. Ziel des Kurses ist es, euch unter möglichst realistischen Bedingungen auf den Ernstfall, nämlich einen Notfall mit einem Kind vorzubereiten. Inhaltlich ist alles von Fieber bis zum Verschlucken abgedeckt.

Erste Hilfe am Kind EINZELPERSON

Samstag, 13. September 2025 von 09:00-15:00 Uhr

Einzelperson: 55,00 €

Ort: Hebammenzentrum in Schwegenheim

Referent: Steve Leonhardt (Rettungsanitäter)

Für (werdende) Eltern, Großeltern, Geschwister und Interessierte. Ziel des Kurses ist es, euch unter möglichst realistischen Bedingungen auf den Ernstfall, nämlich einen Notfall mit einem Kind vorzubereiten. Inhaltlich ist alles von Fieber bis zum Verschlucken abgedeckt.

Erste Hilfe am Kind PAAR

Samstag, 22. November 2025 von 09:00-15:00 Uhr

Paarpreis: 105,00 €

Ort: Hebammenzentrum in Schwegenheim

Referent: Steve Leonhardt (Rettungssanitäter)

Für (werdende) Eltern, Großeltern, Geschwister und Interessierte. Ziel des Kurses ist es, euch unter möglichst realistischen Bedingungen auf den Ernstfall, nämlich einen Notfall mit einem Kind vorzubereiten. Inhaltlich ist alles von Fieber bis zum Verschlucken abgedeckt.

Erste Hilfe am Kind EINZELPERSON

Samstag, 22. November 2025 von 09:00-15:00 Uhr

Einzelperson: 55,00 €

Ort: Hebammenzentrum in Schwegenheim

Referent: Steve Leonhardt (Rettungsanitäter)

Für (werdende) Eltern, Großeltern, Geschwister und Interessierte. Ziel des Kurses ist es, euch unter möglichst realistischen Bedingungen auf den Ernstfall, nämlich einen Notfall mit einem Kind vorzubereiten. Inhaltlich ist alles von Fieber bis zum Verschlucken abgedeckt.

Mom & Baby Fitness

Freitags von 10:30 -11:30 Uhr

6x60 Minuten

Kursgebühr: 81,00 €

Ort: Hebammenzentrum in Schwegenheim

Nach einem abwechslungsreichen Ausdauertraining stärken wir die Hauptmuskelgruppe (Rücken, Bauch, Beine und Po). So kommt dein Körper zielgerichtet wieder in Form. Erfahre im Kurs, welche Eigenschaften dein Beckenboden hat und wie du diesen auch im Alltag immer wieder aktivieren kannst.

Mom & Baby Fitness

Kursstart: 27.08.25 und Kursende: 29.10.25

dienstags von 09:30 -10:30 Uhr

8x60 Minuten

Kursgebühr: 108,00 €

Ort: Wiesentalhalle Steinfeld

Nach einem abwechslungsreichen Ausdauertraining stärken wir die Hauptmuskelgruppe (Rücken, Bauch, Beine und Po). So kommt dein Körper zielgerichtet wieder in Form. Erfahre im Kurs, welche Eigenschaften dein Beckenboden hat und wie du diesen auch im Alltag immer wieder aktivieren kannst.