Mom Yoga ein postnataler Kurs für Mamas.
Ab ca. der 9. Lebenswoche deines Babys kannst du hier deinem Bewegungs- und Entspannungsbedürfnis nachgehen. Ohne Baby – am Anfang seltsam, aber auch genau das was Mama auch ab und an mal braucht: Zeit für DICH!
Im Kurs zeigen wir dir den Weg in deine innere Mitte. Gezielte Yogaübungen dehnen deine verspannten Mamamuskeln und stärken beanspruchte Strukturen wie Beckenboden, Bauch und Rücken.
Am Ende kannst du mit einer wohligen Tiefenentspannung ein paar Stunden Schlaf ausgleichen. Und nach der “Me-Time” bekommt dein Baby dich aufgetankt mit neuer Energie und voller duftender Glückshormone wieder zurück.
