Mom & Baby Outdoor Fitness

Mom & Baby Outdoor Fitness – gemeinsam draußen aktiv

Frische Luft, Bewegung und Zeit mit deinem Baby – Mom & Baby Outdoor Fitness verbindet all das in einem liebevollen, effektiven Training unter freiem Himmel.
Du stärkst deinen Körper nach der Geburt, tankst neue Energie und genießt Bewegung in der Natur – dein Baby immer an deiner Seite.

Was ist Mom & Baby Outdoor Fitness?

Mom & Baby Outdoor Fitness ist ein funktionelles Ganzkörpertraining für Mamas nach der Geburt, das draußen stattfindet. Dein Baby begleitet dich im Kinderwagen, in der Trage oder auf der Matte – ganz so, wie es für euch passt.

Das Training ist:

effektiv, aber sanft
alltagstauglich
angepasst an deinen Mama-Körper

Du bewegst dich, atmest durch und bekommst neue Kraft – körperlich und mental.

Warum Outdoor-Training mit Baby so gut tut

Bewegung an der frischen Luft wirkt sich positiv auf Körper und Seele aus – besonders im Mama-Alltag.

Mom & Baby Outdoor Fitness schenkt dir:

🌿 frische Luft & neue Energie
💪 Stärkung von Beckenboden, Bauch & Rücken
🚶‍♀️ sanftes Ausdauertraining
🤍 gemeinsame Zeit mit deinem Baby
🌞 einen kleinen Tapetenwechsel im Alltag

Gerade draußen fällt es vielen Mamas leichter, loszulassen und sich selbst wieder zu spüren.

Für wen ist Mom & Baby Outdoor Fitness geeignet?

Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du:

nach der Geburt wieder aktiver werden möchtest
Bewegung mit deinem Baby kombinieren willst
gerne draußen bist
Fitness ohne Leistungsdruck suchst

👉 Voraussetzung ist eine abgeschlossene oder parallel laufende Rückbildung.

Das erwartet dich im Kurs

In unseren Outdoor-Einheiten erwarten dich:

funktionelle Ganzkörperübungen
Fokus auf Beckenboden & Körpermitte
Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
sanftes Cardio-Training
kleine Pausen für dein Baby
eine entspannte, wertschätzende Atmosphäre

Das Tempo ist mama-gerecht – Pausen, Stillen oder Wickeln sind jederzeit möglich.

Mom & Baby Outdoor Fitness bei MOM Power

Unsere Mom & Baby Outdoor Fitness Kurse in der Pfalz / in Hatzenbühl und Klingenmünster finden an ausgewählten, gut erreichbaren Outdoor-Locations statt.

Bei MOM Power stehst du als Mama im Mittelpunkt – ohne Druck, mit viel Verständnis und professioneller Begleitung durch erfahrene Trainerinnen.

Rausgehen. Bewegen. Auftanken.

Wenn du dir nach der Geburt Bewegung wünschst, die dir guttut und sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt, dann ist Mom & Baby Outdoor Fitness genau das Richtige für dich.

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