Mom & Baby Fitness

Mom & Baby Fitness – gemeinsam stark nach der Geburt

Die Zeit nach der Geburt ist intensiv, wunderschön und manchmal auch herausfordernd.
Mit Mom & Baby Fitness schaffen wir einen Raum, in dem du wieder in Bewegung kommst, während dein Baby ganz selbstverständlich dabei ist.

Hier darfst du dich stärken, austauschen und Schritt für Schritt zurück zu deinem Körpergefühl finden – gemeinsam mit deinem Baby.

Was ist Mom & Baby Fitness?

Mom & Baby Fitness ist ein speziell entwickeltes Trainingskonzept für Mamas nach der Geburt. Dein Baby ist aktiv in den Kurs integriert – auf der Matte, im Arm oder einfach ganz nah bei dir.

Der Fokus liegt auf:

sanfter Kräftigung nach der Schwangerschaft
gezieltem Training für Bauch, Rücken & Beckenboden
Mobilisation und Stabilität
Freude an Bewegung – ohne Druck

Du trainierst in deinem Tempo, wir begleiten dich dabei professionell und achtsam.

Warum Fitness mit Baby so wertvoll ist

Gerade im Mama-Alltag bleibt Zeit für dich oft auf der Strecke.
Mom & Baby Fitness verbindet Bewegung mit Nähe und schenkt dir:

💪 Stärkung deiner Körpermitte nach der Geburt
🤍 bewusste Zeit mit deinem Baby
🌿 Verbesserung von Haltung & Beweglichkeit
👶 Förderung der Bindung durch Nähe & Interaktion
🤝 Austausch mit anderen Mamas

Du musst dich nicht organisieren oder trennen – dein Baby gehört dazu.

Für wen ist Mom & Baby Fitness geeignet?

Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du:

die Rückbildung abgeschlossen hast oder parallel sanft einsteigen möchtest
wieder aktiver werden willst
Fitness mit deinem Baby kombinieren möchtest
einen liebevollen, mama-gerechten Einstieg suchst

👉 Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet – Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Das erwartet dich im Kurs

In unseren Mom & Baby Fitness Stunden erwarten dich:

funktionelle Ganzkörperübungen
Fokus auf Beckenboden, Bauch & Rücken
sanfte Mobilisation
kleine Cardio-Einheiten
spielerische Elemente mit deinem Baby
eine warme, verständnisvolle Atmosphäre

Unser Ziel: Du gehst gestärkt, bewegt und mit einem guten Gefühl nach Hause.

Mom & Baby Fitness bei MOM Power

Bei MOM Power bist du mehr als nur Teilnehmerin.
Wir sehen dich als Mama, Frau und Mensch – mit all deinen Bedürfnissen.

Unsere Mom & Baby Fitness Kurse in der Pfalz / im Kreis SÜW und GER werden von erfahrenen Trainerinnen begleitet, die dich sicher und einfühlsam durch jede Einheit führen.

Deine Zeit. Deine Bewegung. Mit deinem Baby.

Wenn du dir wünschst, nach der Geburt wieder Kraft zu sammeln, dich wohlzufühlen und dein Baby dabei nah bei dir zu haben, dann ist Mom & Baby Fitness genau das Richtige für dich.

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